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Como realizar una buena compra

Como realizar una buena compra

Algunos de los pasos para realizar una buena compra son:

1.  Hacer una lista con los alimentos que vamos a comprar.
2. Ir al mercado después de comer.(Ya que sino lo hacemos así, compraremos cosas que después no nos la comemos)
3. Mirar cada etiqueta y fecha de los alimentos que vayamos a comprar, viendo que sean los mas saludables posibles.

Una vez miradas todas las etiquetas, los ingredientes, y por último  la fecha de caducidad podemos comprar el alimento y mientras menos grasas vegetales contenga los alimentos mejor.

Los arándanos son frutos que reducen las infecciones, hoy día se ha confirmado que su zumo o jugo actúa contra las infecciones urinarias.

Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.